妊活中コーヒーはダメ？

コーヒー私も結構飲みますよ！

なんかね、すんごい美味しいとは思わないけど、なんだか飲んじゃいますよね～。

牛乳入れるのが主流で、かわいく飲んでます！

コーヒーは体を冷やす飲み物なので、「妊活中は絶対ダメだ！」という人もいます。

だけど、人工授精を受けた女性で１日５杯以内のコーヒーを飲む人は、飲まない人に比べて、妊娠＆出産の確立が１.５倍高くなったとのデータがあります。(*’ω’*)　１.５倍ってなかなかですよね！

 

これは人工授精のお話し。

 

体外受精、顕微授精を受けた女性での調査では、コーヒーを飲む人飲まない人での成績の差はなかったとのことです。

※2019年オーフス大学論文

 

 

 

また20年前の論文では、自然妊娠を対象にした調査では、１日６～７杯となると妊娠までの期間が長くなるとのデータが出ています。

 

 

 

私は、６杯以上の過剰摂取がなければ、飲みたければ飲んでもよいと思います。

コーヒーが好きで我慢してストレスになる方が良くない気がします。

 

 

ただ、妊娠初期のカフェインの過剰な摂取は流産のリスクがあるため、ちょっと注意が必要です。

ＷＨＯは妊娠中のカフェインは300mg（4杯程度）以下にしましょうと言っています。

 

 

 

 

 

 

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