産後の骨盤ベルトの付け方

先日、骨盤ベルトの付け方についてご質問いただきましたので、

良い機会。

ブログで紹介したいと思います。

結構付け方が間違っている人、多いです。

思ってるより、もうちょっと下ってケースが多いです。

巻く位置は、

大転子がベルトの中央を通るように巻きます。

大転子とは、手を腰にあてて、そのまま下にスライドすると、ポコっと出っ張っている骨があります。

ここを締めてあげます。

気をつけていただきたいのは、

「強く締めすぎないこと」

出産で開いた骨盤を締めたくて、ギューギュー締め付けたい気持ちは、よ～く分かるのですが、

強く締めすぎると、血流が悪くなるなど、逆効果に繋がります　( ﾟдﾟ )彡

「骨盤さん、内側だよ」

と教えてあげる気持ちで締めてあげてください。

着けるタイミングは、出産してからすぐ～２、３ヶ月程度まで。

どんなベルトが良いのかと言われると、

私の個人的な見解では、キュッと出来ればなんでもよいかと・・・

近頃は産院で、出産セットの中に簡易なベルトが入っていたりします。それで十分かなぁと思っています。

ただし、産後、腰に痛みがあったり、グラつきを感じる方は、ちょっとしっかりしたベルトが必要かもしれません。

産後１ヶ月～、

骨盤矯正出来ますので、当院での骨盤矯正と骨盤ベルトの併用がいちばんベスト！

人生の大仕事、出産を終えた体を労ってあげましょうね♡

犬山市　女性専用整体　くらり

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